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アンガーマネジメント入門
著者:
安藤俊介
レーベル:
朝日文庫
出版社:朝日新聞出版
文庫:224ページ
発売日:2016-09-07
分類:
自己啓発
倫理学入門
評価
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3.3
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<目次>
第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?
第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る
第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする
第4章 カチン!ムカッ!ときたときの感情の抑え方
第5章 記録することで「怒り」を「見える化」する
第6章 自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる
第7章 自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける
<安藤俊介の本>
イライラしがちなあなたを変える本
[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)
安藤俊介のいい本一覧